2020年の振り返り②

お知らせ　2020年12月26日

２０２０年の振り返り②である。

振り返り①では体重が本年１月１６日付けの記録から１２ｋｇ減量できたことを上げた。

今年良かった事の第２位は、６月１４日以降は全面的禁酒をしていることである。

ほぼ２００日近い日数を一切のアルコールを飲まず、生活をしている。

あれほど好きで、毎日飲んでいたビールやワインやハイボール等のアルコール類を一切口にしていない。最初はどこまで続けれるか不明で不安なところがあったが、実際にやってみるとそう難しものではないというのが実感だ。

医学的に体内に残留しているアルコールがどれくらいの時間で、体内から消滅するのかは私は正確にはわからない。ただ生活実感としては、禁酒の効果を感じるのである。

①体に軽くなった感じがする。

②今までは、寝る直前にウイスキーをグラスに１杯ないし2杯飲んでいたが、その習慣もなくなり、睡眠の質的向上があるように思う。ぐっすり眠れる。

③夕食後の時間が、思った以上に有意義に過ごせる驚き

このようなところだ。特に③の夕食後の時間が非常に有意義に過ごせている。

これはアルコールを飲まなくなったおかげで、気づいた新発見である。

さて年末年始のこの時期、どこまでアルコールを飲まないでいれるか？である。

写真は今まで寝る直前に飲んでいたウイスキーのストレート用のグラス。

あれだけ使っていたのに、すっかり使わなくなった。