再開したジムとジョギング効果

お知らせ　2020年07月03日

私が住む町のジムが再開された。6月23日からの再開でほぼ2ケ月ぶりである。

私は民間企業が運営しているフィットネスクラブやジムのメンバーではないが、価格を考えると

町が運営するジムは非常に安い。

 

コロナでこのジムが休みの時は、このブログでも何度かアップしたが、早朝のジョギングをしている。手元のジョギング記録によると4月29日より、1日も欠かさずにしている。もちろん雨の日も。

ちょうどこのような新習慣も2ケ月経過した。

習慣とは恐ろしいもので、最初は自分でも疑問が無かったと言えは嘘になり、このジョギング効果も半信半疑であったが、体重の減少など目に見える効果がある。

またこのような見える効果以上に、見えざる効果、つまり1日のメリハリ、熟睡効果、充実感なども大きい。むしろこちらの効果が大きいようだ。

 

ただ雨の中のジョグングは、その爽快感は半減する感じだ。

写真はジム内に設置された消毒用のセット。