過去６ケ月間のジョギングのレビュー

お知らせ　2021年11月11日

 

９月よりまた月間１００ｋｍを走るようになった。

今手元のiphoneのアプリで月間走行距離をチェックしてみると、下記のようなデータが残っている

2021年5月　117.9km

2021年6月　77.5km

2021年7月　3.2km

2021年8月　57.7km

９月が105.6kmとなっている。10月が91.4km。

やはり7月・8月の気温の高い季節には、このジョギングと言う習慣はふさわしくないのかもしれない。

また私が日常的に生活をしている石川県では、冬場はその年によってばバラツキはあるが、積雪があり屋外でのジョギングは不可能となる。このように夏と冬を通年で考えると年間１２ケ月の内、何月から何月まで屋外でのジョギングができないのか？今年はかなり有効なデータが取れそうだ。

もちろん私は決してアスリートではないので、このデータを取るのが目的ではなく、ジョギングが気象的原因できない期間（気温が高い・路上に積雪がある等）を正確に把握し、その時の健康管理の習慣を正しく身に着けたいと考えている。

読者の皆様で、屋外でのジョギングができない季節の健康管理はどのようにされていておられるかまた教えて下さい。

本日の写真は先日所要で行った能登半島の七尾湾のようす。すでに初冬だ。