２ヶ月ぶりのトレーニング

お知らせ　2025年06月15日

本日２ヶ月ぶりにフィットネスに行ってきた。

記録を見ると前回は4月15日のトレーニング記録があったので、実に２ヶ月ぶりのトレーニングであった
Inbodyの数値データからは筋肉量がかなり落ちており、体重も減っていた。
２ヶ月前にやっていたマシーンでのトレーニングもかなりキツく感じた次第だ。

 

ただこうして再開までに２ヶ月の時間は必要であったがトレーニングができることが有難い.

２ケ月前には週に2～3回はトレーニングをしていた。
このような日常生活ペースに戻りたいと思っている.

ちょうど今は心地よい疲労感と筋肉痛がある.

読者の皆さんはどのような健康管理をされているだろうか？

 

 

心身の健康には、メンテナンスが必要だとつくづく感じる。