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散歩の効果

お知らせ 

本日は午前中に一件の来客。

12月1日~8日まで日本に出張。

その準備等で意外と忙しい。

 

こうして日本と中国とを頻繁に往来する生活パターンの場合には、注意を要する点がいくつかあるよう思う。

 

まずは健康であることだ。

そのために節度のある日常生活が欠かせない。

私のような年齢になると、食べ過ぎない食事と適度な運動が重要はポイントだ。

 

第2には、スケジュール管理だ。日本に行くにしても、日本での業務の準備も当然必要であるが、中国に戻ってからの業務も前もって準備をしておく必要がある。

つまり出張に行く準備と戻ってからの準備の2段階式準備が必要だ。

 

写真は、本日の早朝の朝のトレーニングに良く行く虹橋河賓公園にあった散歩の効果を表示する掲示板だ。なるほどな~と思う。

 

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