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上海の日常に戻る方法

お知らせ 

本日から上海での日常に戻った。

私にとりにその土地での日常に戻る最も有効な方法は、朝の軽いジョグングだ。

軽いジョグングとは、時間は30分程度で、キロ6分程度の超スローペースだ。

上海の場合には、近くにある长风公园の周回コースが気に入っている。

特に夏の場合は朝の6時から8時までの時間帯が最高だ。まだ人も少ない。

夏でもあるので、炎天下でのジョグングは熱中症のリスクもあり危険なので、極力日陰を求めてジョグングをするように心がげている。

その意味でこの长风公园は、大きな木の枝からの夏の太陽の木漏れ日を受けながらのなので、気分も最高。

早朝ではさまざまな人が公園を楽しんでいる。

30台方から退職された方まで、さまざまな人がそれぞれのペースで楽しんでいる。

写真は长风公园の様子。

ジョギングをされる方は、ご自身のお気に入りのコースがあると思います。

また紹介して下さい。IMG_0882 IMG_0883 IMG_0884

 

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