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ジョギングの再開だ。

お知らせ 

9月に入り気温も過ごし易い季節温になってきた。

今年の7月・8月の2ケ月間は、朝のジョギングができなかったが、不思議と9月に入ると朝は気持ちよくジョギングができるようになった。

アウトドアでのジョギングでは、気温と湿度とが影響を及ぼしている感じだ。

さらに今年はこの2要素の他に、直射日光の有無も夏場のジョギングには影響大だと感じた。

たとえジョギング用の帽子をかぶっていても、全身に浴びる直射日光の強さはかなりのインパクトを与える。

やはりジョギングが最適な温度帯をはじめ、自然環境条件と言うのがあるのであろう。

季節によって日常的に実施する運動を考えなくてはいけない。

このように思うと今年に2月には、まだ雪が路上に残っている中をジョギングして、転倒したことがあった。

季節とその時々の環境を考えて年間の日常運動を決めなくてはいけない。

みなさんはどのように調整されていますか?

本日の写真は今年の夏には楽しんだ自宅玄関のプランターの花。夏も終わりだ。

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