ジムでの有効なトレーニングに関して

お知らせ　2019年07月29日

今年になってから日常生活の一部にジムでのトレーニングが習慣となりつつある。

週に2回は汗を流すようにしている。

この年齢になると体に不必要なものが多くなり、必要とされる筋肉が減少するようだ。

このような悪しき傾向を防止するのが、ジムでのトレーニングという位置付けだ。

写真のNo.5を見てほしい【物足らない‥‥毎日続ける・・・。】とある

これがまた頭では理解できるが実際になかなかできない。私などは体力の限界までという発想になってしまう。

この体力の限界までというトレーニングは、どうやら非科学的であるようだ。

なにごとも継続が重要と言われる所以であろう。

明日は大阪への出張。